Una ensalada con maíz, pepinos encurtidos, pimientos, tomates y cebollas es una de las ensaladas más sencillas. Perfecto para platos de carne: pollo al horno …
Pierna de pavo rellena de nueces y queso, roulade de pavo
Una pierna de pavo rellena de queso azul y nueces es una forma de transformar el asado. Aunque admito que esta es mi carne favorita …
Sopa de miso con fideos soba, tofu y verduras
Sopa de miso con tofu y setas shiitake únicas. Se les atribuye muchas propiedades para la salud: reducen el colesterol, fortalecen la inmunidad, son una …
Ensalada de atún y quinoa, ensalada de atún en forma
La ensalada de atún y quinua es un plato rápido que buscamos con entusiasmo después del entrenamiento, es decir, para el almuerzo. Después de hacer …
Crema de camote y sopa de lentejas, sopa vegana con leche de coco
La sopa de crema de camote y lentejas es una solución para un almuerzo de un plato o una cena caliente. La ventaja de estas …
Muffins de brownie de frijoles, sin azúcar ni harina
Los muffins de frijoles se preparan de forma rápida y sencilla. Están llenos de nutrientes valiosos e incluso pueden ser un primer desayuno nutritivo con …