El helado de fruta Fit llamado nice cream ha sido un éxito en Instagram durante mucho tiempo. Y es completamente natural, porque son deliciosos, saludables y fáciles de hacer. Los plátanos maduros y congelados son la base aquí. En lugar de frambuesas, use arándanos, arándanos, fresas o grosellas. La mantequilla de almendras no es necesaria, pero agrega sabor y es una fuente de proteínas y grasas valiosas. La receta en la versión de película se puede encontrar en la pestaña con videos de cocina.
4 porciones
Preparación: 5 minutos más fruta congelada 3-4 horas
Ración: 222 kcal
Ingredientes:
Plátano 4 uds.
Frambuesas 250 g
Mantequilla de almendras 60 g
Leche de soja 5-6 cucharadas
Frutas de temporada, almendras, copos de coco para decoración.
Preparación:
- Pele los plátanos, córtelos en trozos y colóquelos en el congelador durante 3-4 horas. Del mismo modo, congele las frambuesas durante al menos 1,5 a 2 horas.
- Coloque la fruta en un procesador de alimentos, agregue la mantequilla de almendras y la leche de soja, mezcle hasta que quede suave. Si le resulta difícil mezclar, agregue más leche.
- Transfiera a vasos o tazones, decore con frutas, almendras picadas y virutas.
Ideas:
Puede preparar helado de frutas en forma con yogur magro en lugar de leche vegetal.
