«30 almuerzos vegetarianos» es un libro electrónico con ideas para comidas rápidas y saludables, que puede evocar a partir de ingredientes fácilmente disponibles: verduras básicas, cereales, pasta, queso, legumbres. Puede encontrar productos fácilmente en tiendas de descuento populares. Puede comprar el libro electrónico «30 cenas vegetarianas» en la tienda Praktykulinarni.
Se pueden preparar panqueques, curry, sopas, guisos de verduras, ensaladas, guisos, hamburguesas y miles de otros platos en una versión vegetariana. Y nunca será aburrido.
Las recetas incluyen muchas verduras (especialmente calabacines y pimientos), cereales, pasta, tofu, garbanzos y frijoles enlatados, lentejas. También hay una variedad de quesos: feta, halloumi, mozzarella. Sabe a mi cocina: fusión. Un poco de inspiración de la cocina asiática, mediterránea y polaca en una edición ligera.
Puedes preparar la mayoría de tus cenas en 20 minutos. También hay algunos que requieren más tiempo, pero el trabajo ya está en la estufa o en el horno. Este libro complementa mi primer libro electrónico de 80 recetas para el almuerzo, que incluía la asombrosa cantidad de 50 platos vegetarianos.
En el libro electrónico «30 almuerzos vegetarianos» encontrará 12 opciones veganas, y puede convertir rápidamente algunas otras en veganas sin agregar yogur o huevos o elegir un sustituto de queso vegano. 14 almuerzos no contienen gluten, y los siguientes 16 se pueden preparar fácilmente sin gluten cambiando el tipo de harina utilizada.
En la tabla de contenido, marqué platos veganos con la letra V, platos fáciles de modificar como eV, cenas BG sin gluten y fáciles de cambiar a sin gluten, como eBG. Al final del eBook, algunas palabras sobre sustitutos.
A cada receta se le da el valor calórico de una porción. Si controlas estrictamente el contenido calórico de tus comidas, estate atento, porque algunos platos tienen bastantes calorías. Vale la pena dividir la porción en dos más pequeñas. A pesar del mayor contenido calórico, después de los platos vegetarianos, no se sentirá abarrotado.
Debajo de las recetas, encontrará algunas ideas sobre cómo cambiar o enriquecer el plato. Siempre de acuerdo con el principio de que una receta es solo una inspiración. No tiene que ceñirse al horario: combine con otros ingredientes, use lo que tenga a mano.
Las recetas no están divididas en capítulos, pero he incluido un índice al final del libro electrónico que enumera los ingredientes y categorías más populares.
Se puede hacer clic en la tabla de contenido, lo llevará a la página de recetas. Debajo de cada receta encontrará una referencia al revés: a la tabla de contenido, así como un enlace al índice.
El libro electrónico «30 almuerzos vegetarianos» está en formato PDF, puede abrirlo en su teléfono, tableta y computadora.
El enlace que recibirá por correo electrónico estará activo durante 21 días. Vale la pena guardar el libro electrónico «30 almuerzos vegetarianos» en una computadora, tableta o teléfono lo antes posible. Después de 3 semanas, no se puede recuperar del correo electrónico.
El archivo PDF con el libro electrónico pesa aproximadamente 25 MB.
Precio normal del libro: 29,40 PLN.
