- Haz mantequilla de maní tú mismo: así es como funciona
- Variaciones para tu mantequilla de maní casera
- ¿Qué tan saludable es la mantequilla de maní?
- Ideas de recetas deliciosas con mantequilla de maní
¿Por qué debería hacer mantequilla de maní yo mismo?
Mientras tanto, la mantequilla de maní se ha convertido en un untable popular no solo en los EE. UU., Sino que también se ha convertido en una parte indispensable de nuestras cocinas domésticas.
Ya sea cremoso, con trozos de maní, salado o dulce, puede encontrar mantequilla de maní en todos los supermercados y puede usarse de muchas maneras en la cocina. Pero para ahorrar empaques y dinero, vale la pena hacer mantequilla de maní en casa.
Haz mantequilla de maní tú mismo: así es como funciona
Para nuestra mantequilla de maní casera necesitas 4 ingredientes en solo 5 minutos su tiempo.
Tomamos por 500 g de mantequilla de maní:
- 450g de cacahuetes
- ¼ de cucharadita de sal
- 1 cucharadita de sirope de agave
- 2 cucharadas de aceite de maní
La preparación es realmente muy sencilla. Pones todos los ingredientes en una licuadora y lo mezclas vigorosamente hasta que se crea una crema fina.
Llena en frascos de rosca, la mantequilla de maní casera se conservará hasta por 4 semanas. Lo mejor es guardarlos en el frigorífico.
Variaciones para tu mantequilla de maní casera
Por supuesto, puede refinar su mantequilla de maní casera según su gusto.
- Con bits: Si le gusta comer la mantequilla de maní con un bocado, puede agregar maní picado grueso a la crema.
- Dulce: para una variante dulce, puede probar miel, azúcar de caña en bruto, canela o vainilla además del jarabe de agave.
- Salado: Agregue sal marina a su mantequilla de maní según su gusto.
- Picante: ¿Te gusta más inusual? Luego prueba tu especiero. El chile, el pimentón, pero también el ajo van bien con la mantequilla de maní.
¿Qué tan saludable es la mantequilla de maní?
¿Se pregunta si su consumo excesivo de mantequilla de maní sigue siendo saludable? ¿O te gusta comer una cucharada de mantequilla de maní como alternativa a los dulces?
La mantequilla de maní está hecha por ella. alto contenido de grasa a menudo se piensa que no es saludable. Pero los científicos de EE. UU. Llegan a la conclusión de que Mantequilla de maní con moderación es uno de los alimentos saludables.
Esto es debido a alto contenido nutricional de mantequilla de maní, por eso es muy abundante. En 2 cucharadas atrapado 7 gramos de proteína, 16 gramos de grasa y 2 gramos de fibra. Cubres aproximadamente con estas porciones 200 calorías de descuento.
Sin embargo, al comprar mantequilla de maní, debe asegurarse de que haya la menor cantidad de ingredientes posible en su mantequilla de maní y de evitar el azúcar o los aceites hidrogenados.
Ideas de recetas deliciosas con mantequilla de maní
La mantequilla de maní es una pasta para untar clásica, pero tenemos aún más ideas de recetas listas para más variedad:
1. Tazón de desayuno dulce con plátano y maní
Los amantes de la mantequilla de maní prefieren disfrutar de su desayuno de inmediato. Con el bol dulce de avena y plátanos comienzas el día con mucha energía.
2. Barras de mantequilla de maní y amaranto para llevar
Tenemos otra idea de receta deliciosa con mantequilla de maní para ti. Las barras de mantequilla de cacahuete y amaranto son adecuadas como desayuno rápido o como tentempié en el medio.
3. Crema de mantequilla de maní
Con solo unos pocos ingredientes puedes preparar un helado cremoso de mantequilla de maní en casa. ¡No solo para los golosos!
Cuarto Pastel de mantequilla de maní con plátanos
Nuestro bizcocho no tiene por qué ser horneado y tiene como ingrediente principal la mantequilla de maní. Lo puedes encontrar no solo en la mousse, sino también en el caramelo. ¿No suena eso como el cielo?
5. Sopa de garbanzos y maní
Su mantequilla de maní casera también va bien con platos abundantes. Puré en forma de sopa con garbanzos, es la comida ideal en los días fríos.
Sexto Batatas en salsa picante
Esta abundante sartén también lo calienta adecuadamente en la estación fría. Te sorprenderá lo bien que armonizan el sabor de la batata y la mantequilla de maní.
Séptimo Crema de maní y camote
Debido a que amamos tanto la combinación de batatas y mantequilla de maní, lo hicimos para untar. ¡Perfecto para la próxima merienda!
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